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智运会借文化博览会"接地气" 未来会有新尝试

年仅7岁的彭子木穿着传统的藏族服装，坐在桌旁聚精会神地看着面前的棋盘，对面的对手，是有着“小华老”之称的中国国家围棋队领队华学明——彭子木不太愿意被让子，他和华学明猜先，拿到白棋，“小华老”并不介意，笑呵呵地以三连星开局

霜降晨运不宜早准备活动要做足

今年的10月24日是霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。” 这时候，晚上地面的散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接

融信海月平湖，遗落在重庆北中轴上的都心桃源

华龙网-新重庆客户端8月22日10时讯路是文明的灯塔，指引着城市生长的方向；路是资源的珠线，串联城市的精华所在；路是大地的使者，凝结一个时代的风华。从路，到街，到大道，再到城市中轴，路是城市进化的轨迹；城市中轴，是路的

游泳姿势的相关介绍

1、游泳姿势：自由泳技术四诀之自由泳头擦水面,颈脊平长,下颏收敛,换气莫昂.通体要刚,腰腹紧张,圆木滚动,脐望两旁.伸臂入袖,转肩进框,近体直划,拉柔推刚.大腿夹住,小腿如簧,足踝放松,有弛有张2、游泳姿势:蛙泳技术四诀

冬季最管用的室内减肥运动

冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗？拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯；路程较短时，以走路代替搭车

健身后感到累是否正常

健身的目的是让人变得精力充沛，而不是疲惫不堪。不过，健身完毕后觉得疲劳，是很多人都会有的现象。当你做运动的时候，需要消耗卡路里，耗费能量。根据运动时间和强度的不同，你的可能消耗了很多体力，需要补充水、营养，并且必须通过休

健康的黄金定律

1。舒适温度　人体的正常体温是36～37。2摄氏度，因此，人们运用黄金律就可以解释人体为什么在环境温度为22～24摄氏度时感觉最舒适。因为人的正常体温37摄氏度与0。618的乘积为22。8摄氏度，在这一环境温度中，身体的

箭步蹲的锻炼技巧

对于箭步蹲可能很多人都不大熟悉，其实箭步蹲是非常重要的一种支撑运动，比如在举重和举哑铃的时候，都需要这种运动进行支撑，所以这是一种重量级集中运动员都需要学会的一种运动，但是在运动的时候一定要经过专业的训练，否则会导致肌

健康跑步全攻略

健康跑三步骤健康跑前应适量进食淀粉类食品，使能量供应充足。进行充分的准备活动，待身体暖和后再进行健康跑。健康跑中注意放慢跑速，走跑交替，延长跑程，使人体主动地消耗血糖，同时消耗体内蓄积的多余热量。健康跑后进行适当的整理运

国内蹦极好去处

蹦极作为一项新兴的休闲娱乐项目，引了众多爱好者，“五一”出游的市民不妨在旅游区、海滨或是渡假村感受一下蹦极那种云中漫游的感觉。蹦极不但可以完全感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。蹦极运动发展到现在，已有多种形式。

京城迎来“世锦蓝” 近百万志愿者护航世锦赛

中新网北京8月22日电（记者杜燕） 22日，堪称世界第三大体育赛事的世界田径锦标赛在北京湛蓝的天空下拉开帷幕。为了保障赛事的顺利进行，北京各部门“严阵以待”，包括近百万治安志愿者将为赛事保驾护航。世界田径锦标赛是北京今

体坛周报竞技版块：中国IG豪夺百万美金!

随着电子竞技发展越来越快，金越来越高，一些主流的目光也被吸引了过来。不仅央视新闻频道对此次西雅图邀请赛进行了报道，今日出版的《体坛周报》也对本次赛事进行了报道，并刊登在B2版竞技版块中。标题名为《中国iG豪夺百万美金》《

埃托奥成为安塔利亚体育球员兼教练

埃托奥暂时成为土耳其球队安塔利亚体育的球员兼教练。离开桑普多利亚后，这名34岁的喀麦隆国脚在6月来到土耳其，如今他接替了12月7日离职的前任主帅希姆谢克。埃托奥有三场表现的机会，以确定其是否能成为正式主帅，球队的技术总监

传皇马有意摩纳哥17岁小将姆巴佩

皇马有意在冬季转会窗口开启后引进球员，但是他们感兴趣的并非即战力而是潜力新星，据法国媒体报道，皇马目前对于摩纳哥的17岁前锋姆巴佩非常感兴趣，据悉皇马曾多次派出球探观察这名新星的个人发展情况。除了皇马，拜仁、多特和曼联同

东莞楼市延续淡季行情

广州日报讯（全媒体记者蒋幸端）东莞楼市延续淡季行情。上周东莞住宅供需双降，成交量为高埗一楼盘集中签约贡献，其他楼盘成交仍然十分冷淡。据合富研究院统计数据显示，上周东莞一手房供应仅520套，环比减少约六成；一手房网签约88

有氧柔水操让你水中巧健身

对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1—1.4米的水深里进行，即使不会游泳也没关系，根本就不用怕；有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸张等等；陆上做运动可能

睡前床上10个动作可瘦腿

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担。大腿前侧动作一：1.尽量抬腿，并保持此姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。2.缓缓抬

詹姆斯大帝的健身计划

看勒布朗·詹姆斯如何训练。为王者量身而做，成就非凡体魄。举例来说，詹姆斯在一个振动台上完成他的深蹲组数，这听起来很奇怪，但是科学家已经发现这样能成倍提高耐力和力量。（低水平频率可能帮助中枢神经系统活化较多的肌肉细胞。）他

多爬楼梯能让你的三围暴增

胸围保养要点：一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。腰围保养要点：若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。臀围保养要点：不要穿布料太少

跑步机上的超级健身锻炼计划

运动前的准备：要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶体饮，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵。如果再放点轻松欢快，节奏感明显的音乐，运动时有镜子照就更好了。注意事项：运动前后五十分钟

超速燃脂的跑步姿势

如同走路一样，跑步通常被我们认为是与生俱来的能力，如此熟悉、平常，也就很少注意过。如果你选择跑步这个既简单又方便的方式健身、减肥，那么消耗脂肪的最好方法是尽量在有氧的状态内进行跑步练习，这样不仅会达到更好效果，而且跑的过

高尔夫穿衣宝典

其实打高尔夫球是在大自然中的一种户外康体活动，因而高尔夫服装的选择，也应该流露出贴近大自然的动人色调和简约纯美的清新气息，以及和高尔夫运动相匹配的青春活力。一般说来，球服不仅要干净整齐，还应该切合实际与舒适，更要注意的是

办公室Lady的瑜珈运动

一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸

男人健身增肌不能一心两用

坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。第一、运动过程中的错误1.运动到大汗淋漓许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其

找回阳刚你该如何运动

除了传统意义上的游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能有效增强男人性能力。专家指出，男人在进行性行为时，腰、背及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要着力点。因此，男人想在性

央行开展TMLF和MLF操作合计4977亿元

新华社北京7月23日电（记者张千千吴雨）中国人民银行23日发布公告称，开展定向中期借贷便利（TMLF）操作2977亿元，并开展中期借贷便利（MLF）操作2000亿元，两项操作合计4977亿元。央行发布公告称，当日开展

丁俊晖2015尴尬收官：屡次一轮游世锦赛遭惨败

中新网11月25日电很长一段时间以来，中国斯诺克头号选手丁俊晖状态低迷，世界排名也由第一位一路下滑至现在的第八位。尽管如此，英锦赛前粉丝们还是对他的表现充满期待，因为在这项赛事中，丁俊晖曾两次问鼎。可惜事与愿违，在北京

日常起居健身法

日常生活起居中的一些小细节，也会有益于你的身体健康。我们列举起居健身十种方法，供大家参考。1）面宜多搓。两手搓面部，可使面容红润、光泽。2）发宜多梳。用10指梳头，可以消除疲劳、清醒大脑。3）目宜常运。闭目，双眼球左旋右

健身小姐 23条塑身大秘籍

第1条：每天只做一点，但必须坚持不懈。这听起来非常容易，可是许多人都做不到。每当我感到自己无法坚持时，我总是让自己每天只做一点，但却坚持不懈，比如以4天为一个循环，来完成一套也许别人一天就会完成的动作。第2条：一定要进

夏季如何吃出健美身材

夏季水果多多，草莓、樱桃、荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨、葡萄、杏等，每种都让人垂涎欲滴，多吃水果有益健康，还能美容，这是人人都知道的共识。但吃水果其实有很多讲究，一旦食用不当会引起诸多不良反应。为此，记者特别采访了相关专

一套室内仿生健身法

1、猫学虎行跪姿俯卧，两臂前伸位于头颈部两侧。（1）两臂屈肘，滑移至胸前，臀部上翘（重心移向臀位），状似“猫耸”，静止3~5秒。（2）两肘再向前移动（与肩垂直），并用直臂撑起上（掌心撑地），两腿随即从跑姿换为站姿。两掌和

日行1万步让你健健康康一辈子

对于上班族来说，如果没有整块的时间进行锻炼，可以化整为零，在上下班或办事、买菜的路上大步快走，如果能达到6000到一万步，也可以起到锻炼的效果。长期坚持有氧运动能提高机体抵抗力，延缓衰老。运动还能增强心肺功能和大脑皮层的

巴西豪门官方辟谣：无意引进阿洛伊西奥

12月17日，巴西豪门克鲁塞罗在官网上发布了一条声明，称该俱乐部无意引进山东鲁能的前锋阿洛伊西奥等球员，称这些消息毫无根据可言。该声明称，由于巴西联赛已经落幕，各种转会传言层出不穷。近日，有传言称克鲁塞罗俱乐部有意引进鲁

OL健身，什么运动最适合？

1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周

债转股企业和项目对社会资本平等开放

“无论什么社会资本参与，无论选择什么样的投资方式，政府都将依法依规保障社会资本的权益。”在6月5日召开的国务院政策例行吹风会上，国家发展改革委副主任连维良在回答经济日报记者提问时表示。数据显示，截至今年4月底，市场化法治

阳光下运动防止骨质疏松

10月20日是“世界骨质疏松日”，今年的主题是“为您的骨骼站立起来”。记者最近在重庆市采访发现，都市人越来越多不健康的生活习惯，让作为传统老年病的骨质疏松呈现低龄化的趋势。专家建议，在阳光下运动可有效防止骨质疏松。据第三

体能差少做高强度间歇性训练

高强度间歇性训练是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种运动方法，因其效率高＆mdash；＆mdash；在15~20分钟达到中低等强度锻炼1小时左右的运动效果，对场地及器械无特殊要求，成为白领中最流行的运动方式之

迪巴拉能否出战都灵德比存疑

尤文图斯前锋迪巴拉今天只能进行单独训练，能否出战本周日的都灵德比战存在疑问。由于受到肌肉伤病的困扰，这名阿根廷国脚缺席了昨晚尤文图斯客场对阵拜仁慕尼黑的冠军联赛。22岁的迪巴拉同样有可能缺席本周日的同城德比战，因为今天他

世俱杯:巴萨3-0力克广州恒大苏牙戴帽梅西缺阵

中新网12月17日电北京时间今天傍晚18:30，2015世俱杯半决赛焦点战在日本横滨国际综合竞技场打响。欧冠冠军巴塞罗那3-0战胜亚冠冠军广州恒大的挑战，梅西赛前突然因肾绞痛缺席比赛，苏亚雷斯上演帽子戏法。巴萨进军决赛

中央气象台发布高温橙色预警部分地区最高将达37-39℃

中央气象台7月28日06时继续发布高温橙色预警：预计7月28日白天，内蒙古东南部、华北中南部、陕西中东部、黄淮中西部、江淮、江汉、江南大部、华南中北部、四川盆地东部和南部、贵州东部、新疆南疆盆地等地最高气温达35℃，其中

世界第九座来福士开业光控朝天门中心全球发售火热劲销

华龙网-新重庆客户端9月9日11时讯 2019年9月6日重庆朝天门来福士购物中心盛大开业，新加坡凯德集团在国内最大项目顺利落成，意味着朝天门这个过去传统商贸集散地再次焕发生机。重庆来福士是凯德集团在全球布局的第九座来福士

上海请洋助教引媒体质疑听主

新浪体育讯　北京时间6月5日消息，据新民晚报报道，上海队目前正在为主教练刘鹏寻找一位洋助教加盟，希望这位外籍教练可以帮助球队设计攻防战术。该文章对俱乐部的这一选择也提出了一定的质疑，认为尽管一个外教可以丰富球队的展示，但

做做花式下蹲能养护心脏

人的下肢堪称全身血液循环的＆ldquo；辅助泵＆rdquo；。花式下蹲能增强股四头肌、臀大肌，还能间接养护心脏，起到辅助防治心脏病的效果。　首先，人们可以尝试＆ldquo；太极蹲＆rdquo；，双脚尖并拢，双脚跟紧靠在

梦之队论坛六位诺奖获得者把脉世界经济热议中国改革养老保险新规定

3月18日，由国务院发展研究中心主办的中国发展高层论坛2017年会在北京开始举行。本届论坛以“中国与世界：经济转型和结构改革”为主题，围绕深化供给侧结构性改革、中国制造2025、高水平对外开放等议题展开探讨。在18日的经

每日搓八个地方可强身健体

搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还

气功减肥应防偏差

气功减肥能否真正有效，尚需进一步的研究。尽管气功疗法简便易学，但并非每个人均能承受。科学的气功疗法，犹如药物治疗，应当辩证施功，也就是说需根据人的体质差异，恰当地选择练功时间，练功的量及各种功法的要领。只图减肥不顾生命的

椅子健身操帮你甩掉腰酸背疼

动作步骤：1、坐在椅上，双手平伸，慢慢弯腰，接触脚尖，再回复原状。重复这一动作，做10次。2、将坐椅贴近工作台或办公桌，收腹，肚脐内吸，脊柱直立。3、将一支铅笔平放于坐椅左侧地上，伸左手、弯腰向左侧慢慢拣起铅笔，坐姿复

户外健身多种多样！

“两点”锻炼法所谓“两点”锻炼法，就是“家庭”、“单位”锻炼法，方便易行且趣味十足。下面我想结合自己的实际情况给大家说一说，希望能有所借鉴，以达到强身健体的目的。家庭跳绳比赛锻炼。比赛时间为半小时左右，三局两胜，方法如下

完美计划之“倒三角”

男人最理想的上身体型应该是怎么样的呢，是拥有宽厚的胸肌和平坦的腹肌吗？没错!以下6个动作可以帮你拥有令人羡慕的性感身材，助你打造完美“倒三角”。胸肌篇你是否曾经梦想过自己是《碟中谍》里的汤姆·克鲁斯，在江南水乡一路狂奔，

高温——练习瑜珈的“调味剂”

专家表示，开始练习热瑜伽之前，首先要排除低血压、心脏病、低血糖和体质虚弱不适宜高温环境的人群。开始热瑜伽之前3个小时内不宜进食，因为高温极限运动会挤压内脏，未消化完的食物可能磨损胃壁或肠粘膜。此外，热瑜伽是排汗比较多的运

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